k47.cz

twitter RSS
««« »»»

Spánkové režimy

28. 1. 2021 — k47

Zažil jsem to všechno. Všechno, co se týká špatného spánkového režimu.

Představte si tuhle čistě teoretickou situaci: usínáte v šest ráno a stává se to neúnosné. Pomalinku se začíná prodlužovat den a nechcete se dočkat momentu, kdy zavřete oči s rozbřeskem. Nedělá to dobře na duši.

Za roky existence v tomhle strašlivém vězení, kterému říkáme život, jsem piloval pár metod, jak spánkové režim změnit na něco rozumnějšího. Třeba se to bude někomu hodit, ale bez záruky. Každý potřebuje něco jiného.

Ten poslední je super & neinvazivní. I když první dny po přechodu můžete usínat a vstávat velice brzo. Mám na mysli vstávat ve tři ráno, dlouho před svítáním. To je ale jen drobnost, která se sama rychle urovná. Sám za sebe můžu říct, že vstávat ještě za tmy je super pocit. Člověk si připadá svěží, plný energie, celý den před je ním & tolik toho stihne.


+1: A lidé si stěžují, že jim přechod z letního na zimní čas úplně rozhodí spánkový režim… amatéři.

píše k47 & hosté, ascii@k47.cz